六个率真桀骜的热血青年，在各种人文奇观中，完成一场真实的人间历险记，最终成为自己平凡生活中的超级英雄。六人一路前行看见最真实最平凡的中国。

消防站长宋焰和急诊科医生许沁分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗…

　　该节目是⼀档轻熟龄恋爱观察真人秀。一群都市轻熟龄男女，历经一场棋逢对手的恋爱，冲破试探与体面、理智与克制，以更成熟与纯粹的姿态面对人生半途之爱；同时，拥有不同阅历的艺人，将分享和表达他们在生活/情感/婚姻/成长中的故事…

　　五组圈内“真朋友”开启五段风格迥异的“微旅行”，“真朋友”必须自带原生关系，所有出行计划自己拟定，并自己动手采买物资，一起在不远的“远方”享受一场“不方便”的旅程。

中年女人张春梅的生活在外人看来堪称完美，儿子以优异的成绩考上重本；老公是教授、博导，事业有成风头正健；她自己在杂志社副主编正有望再升一级，有房有车有存款。可实际上，春梅的苦只有她自己知道。中年毫无征兆地到来，跟着一起来的…

落魄星厨何弦，曾经看不起点心，为了夺回自己失去的一切，为了东山再起，被迫参加“点心之王”面点大赛。为此，何弦拜师“面点之神”，组队天才队友，走上点心之路，游学试炼，过关斩将，以热血和实力挺进决赛，最终成长为真正的“点心之…

讲述了张驰飞出赛道后身受重伤，意外穿越到21岁的林臻东身上，他想尽一切办法去阻止24岁的自己重蹈覆辙的故事。

　　京城突现夺心狂魔，频频作案杀人而后夺走心脏，杨宇轩奉命捉拿凶手，期间为保护朱一品不幸葬身火海。朱一品悲痛万分，发誓要为杨宇轩报仇。皇帝突发恶疾，面向全社会寻找神医，朱一品怀疑夺心狂魔就隐藏在宫闱之中，毅然揭下皇榜入宫…